[Musiikki: Chisu - Kun valaistun]
Joogassa oli tänään (eilen) aika ihanaa. Puolitoista tuntia hathajoogaa sai kropan ja mielen kivasti rentoutumaan, ja olinkin nukahtaa loppurentoutuksen aikana. Alaselän pinne laukesi, minkä lisäksi niskan ja hartioiden jäykkyys helpotti hieman. Olen ihan älytön hartioiden jännittäjä, ja saatan vaikka vain sohvalla istuessa huomaamattani jännittää hartioita suurin piirtein korviin asti. Yritän nyt opetella tiedostamaan tuon tavan ja aina kun huomaan tekeväni niin, pyrin hengittämään syvään ja rentoutumaan.
Olen luultavasti menossa joogaamaan seuraavan kerran jo lauantaina, jolloin ajattelin osallistua integral jooga -tunnille. Hathajooga on ollut todella rauhallista ja rentouttavaa, mutta mikäli ymmärsin oikein Om Yogan nettisivujen perusteella, integral joogassa keskitytään sisäisen rauhan lisäksi myös fyysisiin harjoitteisiin. Vaikuttaisi siis sopivalta lajilta kokeiltavaksi seuraavaksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti