Väsymys meinasi nujertaa minut tällä viikolla, ja otinkin loppuviikon aika iisisti. Tänään olo on ollut rento ja levännyt, joten levosta oli hyötyä. Kokonaisuudessaan viikon liikunnat näyttävät tältä:
maanantai
6,7 km kävely, 1 h 11 min
voimapyörä, 5 x 7
tiistai
1 km kävely, 10 min10,3 km juoksu, 1:18:29
keskiviikko
100 kevennettyä punnerrusta (lopputesti)
hathajooga, 1 h 30 min
torstai
voimapyörä, 3 x 10perjantai
10 km kävely, 1 h 55 minratsastus, 1 h
lauantai
integral yoga, 1 h 30 minsunnuntai
1 km kävely, 10 min
8,4 km juoksu, 1:03:32
voimapyörä, 5 x 7
voimapyörä, 5 x 7
Keskiviikkona lähden reissuun kotikonnuille Pohjois-Karjalaan, joten ainakin ratsastus ja jooga jäävät alkavalla viikolla väliin. Saa nähdä, miten liikunnat muuten muotoutuvat. Juoksuvarusteet ainakin pakkaan mukaan, minkä lisäksi aion aloittaa punnerrushaasteen ilman polvien tukea.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti