Aikainen lintu

[Musiikki: Lady Gaga - Born This Way]

Pitäisi varmaan herätä aikaisin vähän useammin, sillä ainakin tämä aamu on ollut varsin onnistunut. Keskiviikon kontrollipunnitus heitti lukeman 77,3 kg (BMI 24,7), mikä on ihan mahtavaa. Laskua siis viime viikosta 300 grammaa. Vaikka en enää varsinaisesti yritäkään pudottaa painoa, totta kai katson mieluummin alaspäin kuin ylöspäin hiipiviä lukemia.

Pakko muuten mainita, että kroppani vaikuttaa tykkäävän tavastani vetää kerran pari viikossa syömiset överiksi. Kun yritin herkutonta marraskuuta, päivittäiset kalorimääräni luultavasti (en siis edelleenkään laske kaloreita tarkasti, vaan suunnistan mutun avulla) pysyivät suht vakioina ja paino jymähti paikoilleen. Pari viikkoa sitten päätin heittää mokoman typerän projektin romukoppaan, palasin rakkaan Aino Ihana Maitosuklaan ja kumppaneiden pariin, ja paino alkoi taas pudota. Viime viikonloppuna söin itselleni kaikkien aikojen turvotukset yöllisen falafelmätön ja seuraavan päivän jättihampurilaisaterian parissa (voin lämpimästi suositella Pancho Villan jättiateriaa, nälkä lähtee). Kaloreita oli taatusti miljuuna. Mutta pointti oli taas kerran se, että uskon vahvasti tankkauspäivien tehoon. Kun kroppa saa aika ajoin sisäänsä järjettömän kalorimällin, sillä ei ole mitään syytä pienentää elimistön energiankulutusta, mikä voi olla seurausta, jos päivästä toiseen menee kalorivajeilla. Minun kaltaiselleni herkkujen rakastajalle tämä syöminkien suosiminen on melkoista tasapainoilua, ettei homma karkaa käsistä enkä ala lihoa. Sekin on nimittäin nähty. Nyt kuitenkin menee taas hyvin, enkä ole lipsunut jokapäiväiseen herkutteluun.

Aamun toinen ihana asia oli sadan punnerruksen lopputesti, jonka läpäisin, halleluja! Ei ollut mikään helpoin homma, ja olisi ehkä pitänyt siirtää punnertamiset esimerkiksi iltapäivään, jotta lihakset olisivat ehtineet vähän vertyä. Nyt käytännössä aloin punnertaa heti herättyäni. Toisaalta samalla tavalla minä olen koko tuon ohjelmankin tehnyt: punnertanut heti kun olen saanut itseni sängystä ylös. Sillä tavalla punnerrukset on tullut tehtyä, sillä jos siirtäisin treenin myöhemmälle ajankohdalle, se luultavasti jäisi kokonaan tekemättä.

Joka tapauksessa punnerrusohjelma on nyt tullut ähisteltyä kaksi kertaa läpi ja tässä tulos:

Olen ihan älyttömän tyytyväinen edistymiseeni. Varsinkin tämä toinen punnerruskierros on purrut tosi hyvin alleihin, jotka kylläkin vielä ovat olemassa mutta huomattavasti hillitymmässä kunnossa kuin ennen. Ensi viikolla alkaa sitten taistelu ilman polvia tehtävien punnerrusten kanssa.