Hoplaa! En ole hautautunut herkkuvuorten alle vaikka hiljaista onkin pitänyt. Pääsiäinen hurahti oikeastaan siinä missä muutkin viikonloput. Kun olin lapsi, meillä ei kotona oikeastaan koskaan vietetty pääsiäistä mitenkään erityisellä tavalla. Äiti laittoi korkeintaan lammasta ruoaksi, istutettiin rairuohot, joiden sekaan tökättiin pari tipukoristetta, ja minä tietysti mätin kymmenen kiloa suklaamunia naamaan. Lihaa - kalaa lukuun ottamatta - en enää syö, rairuohoja en jaksanut istuttaa ja suklaamuniakin söin viikonlopun aikana onneksi harvinaisen maltillisesti.
maanantai
80 punnerrusta (vko 4 / pv 3: 16 - 18 -13 - 13 - 20)
50 kevennettyä punnerrusta
tiistai
voimapyörä, 5 x 10
2,4 km kävely, 30 min
4,3 km hiihto, 37:58
keskiviikko
63 punnerrusta (vko 4 / pv 1: 12 - 14 -11 - 10 - 16)
50 kevennettyä punnerrusta
torstai
jooga, 30 minvoimapyörä, 4 x 15
2,4 km kävely, 30 min
4,3 km hiihto, 32:46
perjantai
72 punnerrusta (vko 4 / pv 2: 14 - 16 -12 - 12 - 18)
50 kevennettyä punnerrusta
50 kevennettyä punnerrusta
10,8 km kävely, 2:02:53
ratsastus, 1 h 15 min
lauantai
jooga, 1 h
sunnuntai
80 punnerrusta (vko 4 / pv 3: 16 - 18 -13 - 13 - 20)
50 kevennettyä punnerrusta
2,4 km kävely, 30 min
4,3 km hiihto, 35:04
Oli ihan mukava liikuntaviikko. Punnersin ihan hulluna, kun edellisviikolta oli jäänyt yksi harjoitus rästiin. Nelosviikko on tullut tehtyä nyt kahteen kertaan, ja kolmas kerta lienee tosiasia.
Kävin myös hiihtelemässä, mikä oli hirmu kivaa. Laduilla oli jostain syystä tosi rauhallista, enkä joutunut potemaan huonoa omatuntoa latujen tukkimisesta, hoh. Oli kiva edetä omassa rauhassa ja nauttia kevätilmasta.
Joogasin kotona pariin otteeseen. Katsoin netistä erilaisia asanoita ja hyödynsin myös joogatunneilla oppimiani juttuja.
Polvi ei edelleenkään ole normaali. Liikunta onneksi sujuu suurimmaksi osaksi kivuitta, mutta juoksemaan en vieläkään uskalla. Tällä viikolla luultavasti avaan pyöräilykauden kunnolla, sillä tiet vaikuttavat nyt sulaneen sen hirmuisen viikon takaisen lumimällin jäljiltä.
Jooga ♥
VastaaPoistaJoogatunnilla oli kyllä helpompi rentoutua. Kotona jotenkin ajatukset lähtivät harhailemaan. Lisää joogaa siis, jotta mieli oppii relaamaan! :)
PoistaHienoa, että toinen meistä on syönyt jotain "harvinaisen maltillisesti". Mun koko pääsiäis(viikko!)projekti meni niin surkeasti, ettei huonommin voisi enää mennä. :/ Liikuntaa en ole harrastanut edes unissa. Tänään on pakko mennä edes Zumbaan...
VastaaPoistaMinulla on koko painoprojekti mennyt joulusta lähtien sen verran plörinäksi, että oli aikakin jonkun viikonlopun sujua "harvinaisen maltillisesti". ;D
PoistaOnneksi pyhät ovat takana ja voimme kaikki tehdä samanmoisen ylösnousemuksen suklaakäärepaperien seasta kuin Jesse konsanaan!