[Musiikki: Charlotte Martin - Stromata]
Perjantai-iltana alaselästäni vasemmalta ärhäköityi joku lihas, jota olen nyt yrittänyt saada rauhoittumaan. Aamulla kävin vielä ihan normaalisti ratsastamassa, enkä usko, että selkä siitä olisi ärtynyt. Kävin nimittäin maastossa enkä ratsastanut lainkaan harjoitusravia, joka joskus ottaa välilevyihin. Ja nythän siis oli lihaskivusta muutenkin kyse... No, perjantai-iltana pelasin Diabloa useamman tunnin, että ehkä sitten kyyhötin koneen ääressä jotenkin huonosti.
Oli miten oli, eilen lauantaina kissan ja oman huussin siivous oli hankalaa. Välillä sai kamuta kyykkyasennosta ylös lavuaarista pidellen. Yritin joogalla avata selkää, mutta 20 minuutin jälkeen oli pakko todeta, että ei tästä mitään tule. Illalla otin Buranan ja Sirdaludin, joka teki minut ihan hömelöksi. Pakko oli kaatua sänkyyn ennen aikojaan.
Tänään selkä on ollut vähän parempi, mutta ei tuo lihas vieläkään suostu kunnolla yhteistyöhön. Peruinkin varaamani astangajoogatunnin, höh. Yritin äsken eteentaivutusta seisten, ja lihas älähti ennen kuin kämmenet olivat lähelläkään lattiaa. Ei kai tässä auta muu kuin antaa selän huilata. Illemmalla voisin käydä vaikka sauvakävelemässä. Mutta harmittaa! Olisin halunnut päästä tuonne astangaan, mutta eipä sinne puolikuntoisella selällä kannata lähteä urheilemaan.
Selkävaivat on kurjia! Tuon lavan lisäksi nyt kipuilee alaselkä. Todennäköisesti asentoni on varomisen takia toispuoleinen, mikä rasittaa alaselkää. Kun vain tietäisi, miten nyt olisi paras toimia. :/
VastaaPoistaKeskikropan kiputilat ovat siitä inhottavia, kun ne lamauttavat koko kehon. Jos vatsaan tai selkään sattuu kunnolla, on vaikea selvitä ihan tavallisista arjen jutuistakin. Joskus on ollut vaikeaa saada kenkiä jalkaan. :S
PoistaTuli mieleen, että minulla jooga on auttanut (myös) istumatyöläisen ongelmiin. Joskus kun on kääntänyt monta tuntia putkeen, on niskat ja hartiat ja selkä ihan jumissa, mutta jooga antaa kivaa vetreyttä.
Toivottavasti tyhmät kropan kirraukset antavat pian periksi!
Tuollainen selkätyhmäily on kyllä harmillista. :/ Toipumisia! <3
VastaaPoistaNäitä tulee aina välillä, varsinkin kun on heikko selkä. Mutta eiköhän tämä tästä. Sohvalla makoilu on osoittautunut hyväksi hoitokeinoksi. :)
Poista