maanantai
1000 m uinti, 45 min
pingis, koripallo, jousiammunta, sulkapallo ja trampoliini, yhteensä 1 h 45 min
1,5 km juoksumatto, 11 min
keilaus, 1 h
1000 m uinti, 40 min
tiistai
1000 m uinti, 40 min
keskiviikko
6,2 km sauvakävely, 59:59
torstai
vapaa
perjantai
10,8 km pyöräily, 40 min
ratsastus, 1 h 5 min
lauantai
voimapyörä, 4 x 15
7,2 km kävely- ja juoksulenkki, 1 h
sunnuntai
21,5 km pyöräily, 1:20:54
astangajooga, 1 h 30 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti