maanantai
vapaa
tiistai
4,0 km kävely, 45 min
1500 m uinti, 1 h
keskiviikko
voimapyörä, 4 x 15
jooga, 1 h 5 min
torstai
jooga, 1 h 35 min
perjantai
voimapyörä, 4 x 15
10,8 km pyöräily, 40 min
ratsastus, 1 h 35 min
lauantai
20,2 km pyöräily, 1:12:14
itämainen tanssi, 1 h 45 min
sunnuntai
vapaa
Otin viime viikon tarkoituksella iisisti, kun kroppa alkoi tuntua parin aika intensiivisen viikon jälkeen uupunelta. Rento viikko teki tehtävänsä, sillä nyt tekee taas mieli liikkua. Yksi syy liikuntaintoon on tosin se, että rentoilun takia keho tuntuu ihan öllölöllöltä. Kuka puhalsi vararenkaani täyteen? Saa nähdä, mitä jänniä tuloksia vaaka keskiviikkona keksii, uh.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti