[Musiikki: Pink - Truth About Love]
Joogasin eilen pitkästä aikaa. Ihan vain kotona joogatunneilta opittuja asanoita. Minulle on muodostunut tietynlainen ohjelma, jonka teen läpi. Ensin vain istun joogamatolla ja keskityn hengittämiseen pyrkien rentoutumaan ja rauhoittumaan siinä hetkessä. Sen jälkeen seuraavat niskan venytykset, joiden jälkeen alan venytellä jalkoja. Pikkuhiljaa siirryn kontilleni yhdistettyyn kissa- ja lehmäasanaan, joka tekee hyvää selälleni. Sen jälkeen on vuorossa alaspäin katsova koira. Sitten pari erilaista aurinkotervehdyssarjaa. Aurinkotervehdysten jälkeen teen muutaman fyysisemmän asanan: trikonasanan, utthita parsvakonasanan, parivrtta trikonasanan sekä eteenpäintaivutuksen haara-asennossa. Niiden jälkeen palaan selinmakuulle ja joogavyön avulla venyttelen jalkoja lisää. Lopuksi vielä muutama vartalonkierto selin, josta onkin aika jäädä kuolleen miehen asanaan. Loppurentoutus saattaa kestää hyvinkin jopa puoli tuntia. Se on jotenkin täydellinen hetki: asanat ovat rauhoittaneet mielen ja kehon, ja on lupa vain olla ja maata paikoillaan rentoutuneena.
Lähiaikoina aion käydä jälleen ohjatuilla joogatunneilla. Ostin (ylläripylläri) CityDealista sarjakortin Ong Namo -joogakouluun. Korttiin sisältyy kymmenen puolen tunnin pätkää eli jos käyn puolitoista tuntia kestävällä tunnilla, kortista ruksataan kolme ruutua. Jotenkin tosi kiva päästä taas ohjatuille tunneille. Kotona omassa rauhassa joogaminen on toki ihanaa, mutta kuten yllä jo totesin, uraudun tosi helposti yksiin ja samoihin asanoihin. Ihan hyvä päästä vaihteeksi oppimaan uutta. Tuohon korttiin muuten sisältyy yksi ilmainen tutustumiskäynti kaverille, joten jos joku tahtoo lähteä kanssani joku kerta joogaan, niin hihkaiskoon!
Tuo eilinen joogahetki teki hyvää kropalle (no niinhän jooga aina tekee). Kun sain jalkojen lihakset rennoiksi, niin kiukkupolvikin tuntui vähemmän kiukkuiselta. Ne hetket ovat oikeasti kullanarvoisia, kun polvi tuntuu joustavalta ja pehmeältä. Tänään kahvakuulan jälkeen oli sama fiilis. Liike ja liikunta on ehdottamasti parasta lääkettä. Vähän kaikkeen.
Jos asuisin yhtään lähempänä Tamperetta, niin hihkuisin heti. :)
VastaaPoistaPitää ehdottomasti joskus järjestää joogamiitti! :)
PoistaJos kukaan muu ei ilmoittaudu halukkaaksi, niin minä lähden mielelläni. Töistä on tuonne näköjään muutama sata metriä, eli siitä ei ainakaan pitäisi jäädä kiinni. Ihmettelin, etten ole koskaan huomannut joogakoulua, mutta ilmeisesti se ei kauaa ole ollut olemassakaan. :)
VastaaPoistaJee, kiva! Sovitaan jossain vaiheessa joku hyvä ajankohta. :) Kortti on voimassa heinäkuun alkuun asti, että aikaa on vielä.
PoistaTuo on tosiaan kai aika uusi mesta, eikä sinne mielestäni edes ollut mitään kunnollista kylttiä, kun kävin viime viikolla kortin lunastamassa. Piti etsiytyä oikeaan paikkaan jonkin lätäkköisen sisäpihan kautta. :)
Jooga tuntuu kiinnostavalta, vaikka en tiedä pystyisinkö rentoutumaan lajin henkeen kun kuulisin sanan "parsvakonasana". Heh, heh.
VastaaPoistaOnneks kaikki joogit on niin huumorintajutonta sakkia, ettei tulisi mieleenkään huvittua. ;)
Poista