maanantai
2,6 km kävely, 30 min
11,6 km hiihto, 1:26:10
putkirullaus, 45 min
tiistai
2,6 km kävely, 30 min
11,6 km hiihto, 1:34:15
keskiviikko
10,8 km kävely, 2 h
ratsastus, 2 h
torstai
4,0 km kävely, 45 min
uinti, 1 h 10 min
perjantai
voimapyörä, 4 x 15
putkirullaus, 45 min
lauantai
2,6 km kävely, 30 min
11,6 km hiihto, 1:26:06
sunnuntai
4,0 km kävely, 45 min
1500 m uinti, 1 h
+ joka päivä 22 punnerrusta
Viime viikolla tuli liikuttua aika paljon: 26,6 km kävelyä ja 34,8 km hiihtoa ja siihen päälle vielä ratsastukset, uinnit sun muut. Myös edeltävä viikko oli varsin samankaltainen. Lauantaina hiihtämässä alkoikin tympiä. Se oli merkki siitä, että lepo voisi olla paikallaan sekä mielelle että keholle. Sunnuntaina kävin vielä uimassa itsekseni, mikä olikin itse asiassa hyvä juttu, sillä jostain syystä rintauinti onnistui! En ollut tekemässä tukehtumiskuolemaa kolmen vedon välein, vaan sain hengitystekniikan hallintaan, ja mikäs siinä sitten oli polskiessa. Mutta joka tapauksessa tällä viikolla olen tietoisesti lepäillyt maanantain ja tiistain, ja tänään oli normaalia helpompi tallipäiväkin, kun pääsin menomatkasta puolet ja paluumatkasta koko matkan autokyydillä. Nyt tuntuu, että jaksaa taas.
Ehkä se uinti tarvitsi sitä omaa rauhaa ja itsekseen oloa, että loksahti?
VastaaPoistaMahtoi olla kiva fiilis :)
Nää uintijutut saa kyllä mut aina kipinöimään enemmän ja enemmän sinne altaaseen ja kurssillekin ehkä joskus...
Voi olla, että kun itsekseen pääsi tarpeeksi harjoittelemaan, niin homma alkoi luistaa. :) Uskon myös, että alan pikkuhiljaa tottua kasvojen ja pään pitämiseen veden alla, mikä varmasti omalta osaltaan auttaa, kun pystyn stressaamisen sijaan keskittymään olennaiseen.
PoistaKurssille vain! Ainakaan minulla ei olisi mitään toivoa oppia näitä juttuja ilman opetusta. :)