Liikuntaviikko 5

maanantai

2,6 km kävely, 30 min

11,6 km hiihto, 1:36:29

tiistai

4,4 km kävely, 52:44

2,4 km kävely, 30 min

4,3 km hiihto, 32:20

keskiviikko

2,5 km kävely, 30 min

3,0 km juoksu, 24:35

torstai

vapaa

perjantai

6,4 km kävely, 1 h 15 min

lauantai

vapaa

sunnuntai

2,4 km kävely, 27:50

+ joka päivä 16 punnerrusta

Kyllä, kävin viime viikon keskiviikkona juoksemassa kolme kilometriä! Tilannehan oli se, että olin menossa hiihtämään. Kävelin ladulle, pistin sukset jalkaan, hiihdin noin sata metriä joiden aikana lankkuihin kerääntyi hermottomat lumikinokset uutta märkää lunta, palasin kävellen lähtöpisteeseen (tietoista latuetiketin rikkomista) ja kotiin jokseenkin ärsyyntyneenä, kun hiihtolenkki oli mennyt persiälleen. Oli niin kiukkupyllyolo, että tiesin rauhoittuvani ainoastaan pienellä juoksulenkillä. Juoksin rauhalliset kolme kilometriä ja palasin kotiin tukka märkänä ja naama punaisena. Silmät loistaen ja leveä hymy kasvoilla. Polvea jomotti hieman, mutta ei paljon. Helpotti saunassa ja illan mittaan. Leposärkyä ei seurannut.

Pieniä kauniita hetkiä.