Kävin lauantaina kehonkoostumusmittauksessa, vaikka etukäteen ahdisti. Mittauksesta sai tuollaisen kauppakuitin näköisen hieman erikoisen lipukkeen, mutta saa siitä tiedon olennaisimmista luvuista.
Rasvan määrä oli odotettavasti liikaa plussa puolella. Rasvaprosentti oli 40,8, ja rasvaa on kehossani 38,3 kilogrammaa. Lipukkeen mukaan olisi hyvä saada pudotettua se 27,3 kiloon. Eli jos tässä pikkuhiljaa saisin pudotettua painon 80 kilon tuntumaan, korjaisi se tilanteen aika lailla hyvin. Lihasta oli vastapainoksi ihan kivasti, ja sitä on tarkoitus hankkia lisää. Kaikkein muikein luku on kuitenkin viskeraalisen rasvan määrä, joka on 7 (viitearvo 1-12). Vaikka ylipainoa on, se viihtyy minulla reisissä ja ahterissa, missä se ei ole niin vaarallista kuin jos se oli pakkautunut vatsan seudulle. Eiköhän tästä hyvä tule.
Hauskaa muuten, että mittauslaite antoi painoksi saman 93,9 kg kuin oma vaaka viikko sitten keskiviikkona. Painoindeksiksin laite kuitenkin pyöristi kolmeenkymmeneen, minkä vuoksi lipukkeessa lukee physique rating: obese, ääh. Olisin ollut mieluummin overweight tai mitä termiä laite olisi ikinä käyttänytkään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti